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【心の風邪〜うつ病アプローチのヒント〜 Vol.1】

こんにちは。

代表の岩城です。

 

この時期、来院される方や

遠隔で診させて頂いている方の

症状の多くに

 

倦怠感、焦燥感、ストレス、不安

と言ったメンタル面からくる

首肩こり、腰痛、めまい、不眠症があります。

 

 

 

 

 

 

 

新型のコロナウイルスの影響で、

健康への不安、経済的な不安もあり、

 

体が素直に反応している

証拠でもあるのですが、

 

本日は、自律神経の乱れからくる

うつ病の改善ポイントを

お伝えしていきます。

 

 

 

うつ病は心の風邪

 

 

 

 

 

 

うつ病は「心の風邪」

とも言われる程、

 

誰もが大小なりとも

経験する可能性のある症状です。

 

皆さんも人生で1度は、

風邪を引いた事がありますよね。

 

うつ病は自律神経の乱れが

長期化していると発症する

可能性があります

 

 

 

うつ病の方の特徴

 

うつ病、もしくは鬱っぽい方の

姿勢の特徴は、背中が丸く猫背であり、

 

背骨の制限は、頸椎1~2番、

胸椎5と8番、腰椎3~5番が多いですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に胸肋部が不安定な為に、

首が安定していません。

 

首が安定していないので、

脳への血流量も低下しています。

 

内臓からの視点でみますと、

副腎、肝臓、膵臓が機能低下し、

心臓が働き過ぎています。

 

呼吸も浅い方が多いですね。

 

喉のつまりや違和感、

呼吸し辛いなどは、

 

肝臓からの気の上昇や

胸鎖乳突筋のアンバランス、

甲状腺(副甲状腺)のアンバランス

による可能性が高いです。

 

ちなみに胸鎖乳突筋は

大腰筋の影響を受けますので

 

大腰筋と関連がある副腎と

胸鎖乳突筋と関連する副甲状腺は

セットでみていく必要があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足がつまずきやすいのは…

 

エネルギー視点では、

下肢は脱気(力が抜けている)、

胸腹部前面にエネルギーが集まり、

 

エネルギー接地面では、

地上よりも核(下)方向へ沈んでいます。

 

足がつまずきやすいのは、

その為です。

 

 

 

うつ病は自律神経の乱れの長期化

からきますので、

 

改善ポイントは

自律神経を整える事です。

 

 

 

<第1ステップ>

 

心臓の働き過ぎを正常化

 

なぜ心臓が働き過ぎているかと言いますと、

交感神経が緊張しているからなのですが、

これは常に戦闘態勢の状態です。

 

 

 

 

 

 

 

 

現代で言う戦闘体制とは・・・

 

・常に頭の中であれもしなきゃ、

これもしなきゃと思っている

 

・時間に追われている

 

・何かを強制的にさせられている

 

・人から好かれていない、嫌われていると感じている

 

心臓(ハートチャクラ)が消耗、

傷つくと修復する為にフル回転で

エネルギーを産生しようとします。

 

また交感神経の緊張により

血管が収縮しますので、

 

なおさら全身に血液を届ける為に、

頑張って可動してくれているのです。

 

 

 

<整体アプローチ>

 

そんな無言で頑張り続けてくれている

心臓さんに、仰向けでそっと軽く手を

置いてあげて癒してあげて下さい。

 

そして、こう言ってあげて下さい。

「いつもありがとうね。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<エネルギー的アプローチ>

 

目をつぶり胸に手を当てて、

3回深呼吸をします。

 

人生の中で1番嬉しかった事、

感動した事を1つイメージして下さい。

 

そのイメージをピンクの球体にして

胸の中心に入れて、全身へ広げます。

 

傷ついたハートチャクラの

修正に効果的です。

 

 

 

第2ステップは、

精神と肉体の統合して行く

アプローチですが、

 

長くなりそうなので、

次回にお伝えする事にします。

 

 

 

 

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