こんにちは。
代表の岩城です。
この時期、来院される方や
遠隔で診させて頂いている方の
症状の多くに
倦怠感、焦燥感、ストレス、不安
と言ったメンタル面からくる
首肩こり、腰痛、めまい、不眠症があります。
新型のコロナウイルスの影響で、
健康への不安、経済的な不安もあり、
体が素直に反応している
証拠でもあるのですが、
本日は、自律神経の乱れからくる
うつ病の改善ポイントを
お伝えしていきます。
うつ病は心の風邪
うつ病は「心の風邪」
とも言われる程、
誰もが大小なりとも
経験する可能性のある症状です。
皆さんも人生で1度は、
風邪を引いた事がありますよね。
うつ病は自律神経の乱れが
長期化していると発症する
可能性があります
うつ病の方の特徴
うつ病、もしくは鬱っぽい方の
姿勢の特徴は、背中が丸く猫背であり、
背骨の制限は、頸椎１～２番、
胸椎５と８番、腰椎３～５番が多いですね。
特に胸肋部が不安定な為に、
首が安定していません。
首が安定していないので、
脳への血流量も低下しています。
内臓からの視点でみますと、
副腎、肝臓、膵臓が機能低下し、
心臓が働き過ぎています。
呼吸も浅い方が多いですね。
喉のつまりや違和感、
呼吸し辛いなどは、
肝臓からの気の上昇や
胸鎖乳突筋のアンバランス、
甲状腺（副甲状腺）のアンバランス
による可能性が高いです。
ちなみに胸鎖乳突筋は
大腰筋の影響を受けますので
大腰筋と関連がある副腎と
胸鎖乳突筋と関連する副甲状腺は
セットでみていく必要があります。
足がつまずきやすいのは…
エネルギー視点では、
下肢は脱気（力が抜けている）、
胸腹部前面にエネルギーが集まり、
エネルギー接地面では、
地上よりも核（下）方向へ沈んでいます。
足がつまずきやすいのは、
その為です。
うつ病は自律神経の乱れの長期化
からきますので、
改善ポイントは
自律神経を整える事です。
＜第１ステップ＞
心臓の働き過ぎを正常化
なぜ心臓が働き過ぎているかと言いますと、
交感神経が緊張しているからなのですが、
これは常に戦闘態勢の状態です。
現代で言う戦闘体制とは・・・
・常に頭の中であれもしなきゃ、
これもしなきゃと思っている
・時間に追われている
・何かを強制的にさせられている
・人から好かれていない、嫌われていると感じている
心臓（ハートチャクラ）が消耗、
傷つくと修復する為にフル回転で
エネルギーを産生しようとします。
また交感神経の緊張により
血管が収縮しますので、
なおさら全身に血液を届ける為に、
頑張って可動してくれているのです。
＜整体アプローチ＞
そんな無言で頑張り続けてくれている
心臓さんに、仰向けでそっと軽く手を
置いてあげて癒してあげて下さい。
そして、こう言ってあげて下さい。
「いつもありがとうね。」
＜エネルギー的アプローチ＞
目をつぶり胸に手を当てて、
３回深呼吸をします。
人生の中で１番嬉しかった事、
感動した事を１つイメージして下さい。
そのイメージをピンクの球体にして
胸の中心に入れて、全身へ広げます。
傷ついたハートチャクラの
修正に効果的です。
第２ステップは、
精神と肉体の統合して行く
アプローチですが、
長くなりそうなので、
次回にお伝えする事にします。
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